スマホの通信量を節約する
設定と使い方

結論ファースト

結論からお伝えしますと、スマホの通信量はWi-Fiの活用、アプリごとのデータ使用設定の見直し、動画や画像の自動再生・自動ダウンロードのオフという3つの基本対策で大きく節約できます。さらに、通信量の多いアプリの使い方を少し工夫するだけでも、月末に「ギガ不足」に悩まされる頻度は確実に減らせるでしょう。

通信量がかさむ理由

スマホの通信量がいつの間にか増えてしまう原因の多くは、無意識のうちに行われている通信にあります。たとえば、SNSのタイムラインを開いた際に動画が自動再生される、クラウドサービスが写真を自動でバックアップする、アプリが裏側で更新されるなど、ユーザーが意識していないところでデータがやり取りされているケースが少なくありません。

また、外出先で動画やオンライン会議を利用する機会が増えると、モバイル回線への負荷も高まります。動画は画質によって消費量が大きく変わり、高画質設定のままでは1時間あたり1GB前後を消費することもあると言われています。仕組みを理解しておくと、節約の優先順位もつけやすくなります。

本ガイドの活用方法

本ガイドでは、まず通信量を「見える化」する方法をご紹介し、次に基本となる設定変更、アプリ別の節約術、外出先での使い方の工夫、契約プランの見直しまで段階的に解説いたします。すべてを一度に行う必要はありませんので、ご自身の使い方に合った項目から取り入れてみてはいかがでしょうか。

今日から実践できる内容を中心にまとめておりますので、まずは第1章「通信量の基本と確認方法」から順にお読みいただくのがおすすめです。